Kako izbrati športno pametno uro: GPS, merjenje srčnega utripa, baterija in vodoodpornost, primerni modeli za posamezne športe ter na kaj paziti pri športni uri za otroke.
Koliko gibanja potrebujete po upokojitvi, katera vadba je varna za sklepe in kje v Sloveniji najdete vodeno vadbo za starejše.
Kateri ping pong lopar izbrati kot začetnik, rekreativec ali ligaški igralec: les, gume, debelina gobice, ročaj in pravila ITTF, razloženo preprosto.
Kako so urejena tekmovanja v namiznem tenisu v Sloveniji – od lig SNTL in državnih prvenstev do rekreacijskih lig in odprtih turnirjev – ter kako začeti tudi kot rekreativec.
Gore, kolesarske poti, reke in zimske ture: kje in kako v Sloveniji preživeti aktiven dopust ali vikend, kaj je primerno za družine in kako se varno pripraviti.
Koliko gibanja otroci potrebujejo v posamezni starosti, kateri športi so primerni za začetek in kako izbrati dejavnost, ki bo otroka veselila.
Kako izbrati športno opremo: obutev, oblačila po plasteh, oprema za namizni tenis in za otroke ter kje se splača vložiti več.
Koliko ogljikovih hidratov in beljakovin potrebujete glede na trening, kaj jesti pred vadbo in po njej ter primer jedilnika za rekreativca.
Osem osnovnih vaj za moč brez fitnesa, koliko serij in ponovitev narediti, krožna vadba v pol ure ter nasveti za vadbo po 50. in 60. letu.
Kateri ping pong lopar izbrati kot začetnik, rekreativec ali ligaški igralec: les, gume, debelina gobice, ročaj in pravila ITTF, razloženo preprosto.
Do koliko točk se igra niz, kdaj se menja servis, kako pravilno servirate in kaj velja v dvojicah – uradna pravila namiznega tenisa, razložena preprosto.
