Dobra športna oprema ni nujno najdražja, temveč tista, ki ustreza vašemu športu, telesu in temu, kako pogosto vadite. Največ denarja in časa namenite obutvi in zaščitni opremi, pri oblačilih pa je pomembnejši material od znamke. Spodaj je pregled, kako izbrati obutev, oblačila, opremo za namizni tenis in opremo za otroke, ne da bi preplačali.
Najprej šport in pogostost, šele nato nakup
Najpogostejša napaka je nakup popolne opreme za šport, ki ga še niste zares preizkusili. Če boste enkrat na teden šli na rekreacijo z ekipo, ne potrebujete enake opreme kot nekdo, ki trenira petkrat tedensko. Pred obiskom trgovine si odgovorite na tri vprašanja:
- Kje boste vadili? V dvorani, na asfaltu, makadamu, gozdni poti ali v gorah.
- Kako pogosto? Občasna rekreacija prenese osnovni model, redna vadba zahteva kakovostnejše in trpežnejše izdelke.
- Kaj je za vaš šport nujno? Pri kolesarjenju in smučanju je to čelada, pri teku copati, pri namiznem tenisu lopar in primerni čevlji.
Če s športom šele začenjate, si opremo najprej izposodite ali kupite rabljeno. Ko veste, da vam je šport všeč in kaj vas pri opremi moti, je naslednji nakup veliko bolj premišljen.
Obutev: temelj vsake športne opreme
Obutev je del opreme, pri katerem se varčevanje najhitreje maščuje. Slabo izbrani čevlji poslabšajo tehniko, nekakovostni tekaški copati pa lahko po besedah trenerjev sčasoma obremenijo sklepe, kolke in hrbtenico. Višja cena sama po sebi ne zagotavlja ustreznosti, odločilno je, da se čevelj prilega vaši nogi.
Tekaški copati
Izbirajte glede na podlago: za asfalt so namenjeni klasični cestni copati, za gozdne in gorske poti trail modeli z globljim profilom. Začetniki in težji tekači naj izberejo bolj blažene in stabilne copate. Pred prsti naj ostane približno za širino palca prostora, preveč ozek čevelj pa povzroča mravljinčenje in bolečine. Copate preizkusite v teku, ne le stoje, nove pa uvajajte postopoma in jih nekaj časa izmenjujte s starimi. Kdor preteče veliko kilometrov, naj copate zamenja vsako sezono, rekreativci z manjšo kilometrino pa jih lahko uporabljajo več sezon.
Obutev za dvoranske športe
Za namizni tenis, badminton, odbojko ali košarko potrebujete dvoranske copate z nizkim, nedrsečim podplatom, ki ne pušča sledi na parketu. Tekaški copati za dvorano niso primerni, ker je njihov visok blažilni podplat narejen za gibanje naprej, ne za hitre bočne korake, zato se pri sunkovitih menjavah smeri noga laže zvije.
Športna oblačila: material je pomembnejši od znamke
Bombažna majica je prijetna v vsakdanu, pri vadbi pa vpije znoj, postane težka in se počasi suši. Ko se ustavite, vas mokra tkanina hitro ohladi. Za šport so zato boljša oblačila iz sintetičnih vlaken, ki odvajajo vlago in se hitro sušijo, ali iz merino volne, ki dobro greje tudi vlažna in manj zadržuje vonj.
Za vadbo na prostem se oblecite po plasteh:
- Spodnja plast odvaja znoj s kože (tesno prilegajoča se majica).
- Srednja plast greje (flis ali tanka puhovka).
- Zunanja plast ščiti pred vetrom in dežjem.
V gore tudi poleti spadata v nahrbtnik kapa in rokavice, saj se ob poškodbi ali daljšem čakanju hitro podhladite. Pri športnih kratkih hlačah preverite, da se ne zarežejo pri počepu in da imajo notranjo mrežico ali pa jih nosite s tesnimi spodnjimi hlačami, kar prepreči drgnjenje pri teku.
Oprema za namizni tenis: kaj določajo pravila
Za rekreativno igro doma ali na vrtu zadoščajo lopar, žogice in miza, a se splača poznati mere, ki jih določajo pravila mednarodne zveze ITTF. Tekmovalna miza je dolga 2,74 m, široka 1,525 m in visoka 76 cm, vrh mrežice pa je 15,25 cm nad igralno površino. Žogica ima premer 40 mm, tehta 2,7 g in je bele ali oranžne barve z mat površino.
Lopar mora biti vsaj 85 odstotkov iz naravnega lesa. Od oktobra 2021 je ena stran obloge črna, druga pa svetle barve, ki se jasno loči od črne in od barve žogice, zato poleg rdečih obstajajo tudi modre, zelene ali vijolične obloge. Začetniku priporočamo že sestavljen lopar z oznako »all-round«, ki odpušča napake in omogoča nadzor. Lopar z odobrenimi oblogami potrebujete šele, ko se odločite za tekmovanja v ligi.
Športna oprema za otroke
Otroci hitro rastejo, zato je smiselno kupovati za eno ali dve sezoni in izkoristiti sejme rabljene opreme ter izmenjave med znanci. Rabljena oblačila, dresi in žoge so povsem v redu. Drugače je pri opremi, ki mora biti prilagojena otroku:
- Smuči: strokovnjaki odsvetujejo dedovanje med brati in sestrami, ker se otroci razlikujejo po teži in znanju. Za začetnika naj bodo smuči približno 35 cm krajše od otroka, za nekoliko boljšega smučarja okoli 15 cm.
- Smučarske palice: palico obrnite, primite pod krpljico in preverite, ali je komolec pod pravim kotom.
- Čelade: čelada se mora tesno prilegati zdaj, ne »čez dve leti«. Po močnem udarcu jo zamenjajte, tudi če na zunaj ni videti poškodovana.
- Obutev: prevelika obutev ni prihranek, saj otrok v njej drsa in se laže poškoduje.
Kje se splača vložiti več in kje lahko varčujete
| Oprema | Priporočilo | Zakaj |
|---|---|---|
| Obutev | vložite več | vpliva na tehniko in obremenitev sklepov |
| Čelada in zaščita | vložite več | varnost, prileganje glavi |
| Spodnja plast oblačil | srednji cenovni razred | material je pomembnejši od znamke |
| Majice in kratke hlače za dvorano | varčujte | osnovni modeli zadoščajo |
| Oprema za otroke | rabljeno, razen čelade | hitro jo prerastejo |
Pri nakupu preberite tudi izkušnje drugih uporabnikov na forumih, a jih jemljite previdno: najboljši tekaški copati za enega tekača so lahko za drugega neudobni. Zanesljivejši od mnenj je preizkus v trgovini, kjer vam izmerijo stopalo in vas pustijo, da copate preizkusite v gibanju.
Nega in življenjska doba opreme
Športna oblačila perite na nizki temperaturi in brez mehčalca, ki zamaši vlakna in zmanjša odvajanje vlage. Mokre copate posušite na zraku, stran od radiatorja, in vanje vložite časopisni papir. Obloge na loparju za namizni tenis po igri obrišite in lopar hranite v ovitku, saj prah in sonce zmanjšata oprijem. Obrabljeno opremo, ki je ne potrebujete več, pa podarite klubu ali šoli, kjer bo še prišla prav.
Pogosta vprašanja
Kako izbrati pravo velikost tekaških copat?
Pred prsti naj ostane približno za širino palca prostora, čevelj pa naj nogo objame, a ne stiska. Copate preizkusite v teku, ne le stoje.
Ali so bombažna oblačila primerna za šport?
Za kratko vadbo v dvorani so sprejemljiva, za tek in gore pa ne, ker vpijejo znoj, se počasi sušijo in vas ohladijo. Boljša so sintetična vlakna ali merino volna.
Ali se splača kupiti rabljeno športno opremo za otroke?
Da, pri oblačilih, žogah in drugi opremi, ki jo otroci hitro prerastejo. Čelada in smuči naj bodo prilagojene otroku, čelada pa ne sme biti rabljena po udarcu.
Kakšen lopar za namizni tenis naj kupi začetnik?
Že sestavljen lopar z oznako all-round, ki omogoča nadzor nad žogico. Lopar z odobrenimi oblogami ITTF potrebujete šele za uradna tekmovanja.
