Kurz gesagt:<\/strong> Wer drau\u00dfen l\u00e4uft oder Rad f\u00e4hrt, braucht integriertes GPS. Zum Schwimmen sollte die Uhr mindestens 5 ATM haben. Die Pulsmessung am Handgelenk reicht f\u00fcr gleichm\u00e4\u00dfiges Training, bei Intervallen und im Fitnessstudio ist ein Brustgurt genauer. Bei einer Kinderuhr mit SIM-Karte sollten Sie App, Datenschutz und Schulregeln pr\u00fcfen.<\/div>\nSportuhr oder Smartwatch: Wo liegt der Unterschied?<\/h2>\n
Die Grenze zwischen beiden verschwimmt jedes Jahr mehr, der Schwerpunkt bleibt aber verschieden. Eine klassische Smartwatch (etwa Apple Watch oder Samsung Galaxy Watch) bietet ein gro\u00dfes Display, Apps, Bezahlfunktion und Benachrichtigungen, der Akku h\u00e4lt meist einen Tag bis einige Tage. Eine Sportuhr (Garmin, Polar, Suunto, Coros und \u00e4hnliche) setzt auf pr\u00e4zises GPS, lange Akkulaufzeit, ein robustes Geh\u00e4use und eine ausf\u00fchrliche Trainingsanalyse.<\/p>\n
Dazwischen liegen g\u00fcnstigere Fitnessarmb\u00e4nder und Uhren, die Schritte z\u00e4hlen, Schlaf und Puls erfassen, aber nicht immer ein eigenes GPS haben. F\u00fcr alle, die viel gehen und gelegentlich joggen, reichen sie oft v\u00f6llig aus. Wichtig ist auch die Kompatibilit\u00e4t: Die Apple Watch funktioniert nur mit dem iPhone, die meisten Sportmarken dagegen mit iPhone und Android.<\/p>\n
Die Funktionen, die wirklich z\u00e4hlen<\/h2>\nIntegriertes GPS<\/h3>\n
Ohne eigenes GPS sch\u00e4tzt die Uhr Distanz und Tempo aus der Armbewegung oder nutzt das Smartphone, das Sie dann mitnehmen m\u00fcssen. Wer l\u00e4uft, Rad f\u00e4hrt oder wandert, kommt um integriertes GPS kaum herum. Zwischen hohen Geb\u00e4uden, im dichten Wald und in tiefen T\u00e4lern leidet die Genauigkeit. Kleine Abweichungen sind daher kein Fehler der Uhr, sondern eine Grenze des Satellitensignals.<\/p>\n
Pulsmessung<\/h3>\n
Der optische Sensor am Handgelenk ist bei gleichm\u00e4\u00dfigem Laufen, Gehen und Radfahren zuverl\u00e4ssig genug. Bei Intervallen, Krafttraining und Sportarten mit viel Handgelenkbewegung, zu denen auch Tischtennis z\u00e4hlt, sind die Werte oft ungenauer. Wer nach Pulszonen trainiert, sollte eine Uhr w\u00e4hlen, die sich mit einem Brustgurt koppeln l\u00e4sst. Nutzen Sie die Daten, um Trends zu verfolgen, und jagen Sie nicht einzelnen Zahlen hinterher.<\/p>\n
Akkulaufzeit<\/h3>\n
Bei einer Sportuhr z\u00e4hlen zwei Angaben: wie viele Tage sie im normalen Modus h\u00e4lt und wie viele Stunden mit dauerhaft aktivem GPS. F\u00fcr eine Wochenendwanderung oder eine lange Radtour ist die zweite Angabe wichtiger. Uhren mit AMOLED-Display sehen sch\u00f6ner aus, verbrauchen aber meist mehr Strom als Modelle mit MIP-Display, das sich in der Sonne gut ablesen l\u00e4sst.<\/p>\n
Wasserdichtigkeit<\/h3>\n
Die ATM-Angabe beschreibt, welchem Druck die Uhr unter Laborbedingungen standh\u00e4lt, nicht, wie tief Sie damit tauchen k\u00f6nnen.<\/p>\n
\n\n\n| Angabe<\/th>\n | Geeignet f\u00fcr<\/th>\n | Nicht geeignet f\u00fcr<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n |
\n\n| 3 ATM<\/td>\n | Regen, Spritzwasser, H\u00e4ndewaschen<\/td>\n | Schwimmen<\/td>\n<\/tr>\n |
\n| 5 ATM<\/td>\n | Schwimmen im Becken und in flachem Wasser<\/td>\n | Tauchen, Spr\u00fcnge ins Wasser<\/td>\n<\/tr>\n |
\n| 10 ATM<\/td>\n | Schwimmen, Schnorcheln<\/td>\n | Ger\u00e4tetauchen<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n Nach dem Baden im Meer oder im gechlorten Becken sp\u00fclen Sie die Uhr mit klarem Wasser ab und trocknen sie. Seife, Sonnencreme und \u00d6le tun den Dichtungen nicht gut.<\/p>\n Welche Uhr f\u00fcr welche Sportart?<\/h2>\n\n- Laufen:<\/strong> integriertes GPS, Tempo in Echtzeit, Intervalltraining und ein leichtes Geh\u00e4use.<\/li>\n
- Radfahren:<\/strong> lange Akkulaufzeit mit GPS, Kopplung mit Trittfrequenz- und Leistungssensoren und m\u00f6glichst Kartennavigation.<\/li>\n
- Schwimmen:<\/strong> mindestens 5 ATM, Modi f\u00fcr Becken (Bahnenz\u00e4hlung) und Freiwasser.<\/li>\n
- Wandern und Berge:<\/strong> barometrischer H\u00f6henmesser, Karten, R\u00fcckf\u00fchrung zum Start und ein Akku f\u00fcr mehrere Tage.<\/li>\n
- Hallensport und Tischtennis:<\/strong> GPS ist nicht n\u00f6tig, wichtiger sind Tragekomfort, Puls- und Dauermessung sowie ein guter \u00dcberblick \u00fcber die Wochenbelastung.<\/li>\n<\/ul>\n
Die beste Sportuhr ist die, die Sie wirklich tragen<\/h2>\nWer die beste Sportuhr sucht, sollte nicht bei der Liste der teuersten Modelle anfangen, sondern bei der Frage, was und wie oft er trainiert. Pr\u00fcfen Sie vor dem Kauf:<\/p>\n \n- ob die Uhr integriertes GPS hat, wenn Sie drau\u00dfen trainieren;<\/li>\n
- wie viele Stunden der Akku mit aktivem GPS h\u00e4lt, nicht nur im Smartwatch-Modus;<\/li>\n
- ob die App \u00fcbersichtlich ist und ob wichtige Funktionen kostenlos sind oder ein Abo erfordern;<\/li>\n
- ob die Uhr auch nachts bequem ist, wenn Sie den Schlaf erfassen m\u00f6chten;<\/li>\n
- ob sie mit Ihrem Smartphone und Ihren Diensten (Strava, Komoot usw.) zusammenarbeitet.<\/li>\n<\/ol>\n
Wer zwei- bis dreimal pro Woche trainiert, ist mit einer Uhr der Mittelklasse genauso gut bedient wie mit einem Spitzenmodell. Das Vorjahresmodell derselben Serie ist oft deutlich g\u00fcnstiger, die Unterschiede sind f\u00fcr Freizeitsportler gering.<\/p>\n Smartwatches f\u00fcr Kinder<\/h2>\nBei Kinderuhren geht es selten ums Training. Eltern suchen meist eine Uhr mit SIM-Karte, GPS-Ortung, SOS-Taste und Anrufen an einige gespeicherte Nummern. In slowenischen Onlineshops gibt es solche Kinder-Smartwatches ab etwa 40 Euro, Modelle mit 4G kosten auch \u00fcber 110 Euro. Hinzu kommen die monatlichen Kosten f\u00fcr den Mobilfunktarif.<\/p>\n Vor dem Kauf sollten Sie auf einige Punkte achten:<\/p>\n \n- Datenschutz und Sicherheit:<\/strong> W\u00e4hlen Sie eine bekannte Marke, die klar angibt, wo Standortdaten gespeichert werden. In Deutschland hat die Bundesnetzagentur 2017 den Verkauf von Kinderuhren mit Abh\u00f6rfunktion verboten, und Verbraucherorganisationen haben bei manchen Modellen auf mangelhaften Datenschutz hingewiesen.<\/li>\n
- Schulregeln:<\/strong> Pr\u00fcfen Sie die Hausordnung der Schule, denn viele Schulen erlauben Handys und Ger\u00e4te mit Telefonfunktion im Unterricht nicht.<\/li>\n
- Robustheit und Akku:<\/strong> Eine Kinderuhr muss Spielen, Regen und vergessenes Laden \u00fcberstehen. Bei SIM-Modellen h\u00e4lt der Akku oft nur einen bis drei Tage.<\/li>\n
- Bewegung statt Bildschirm:<\/strong> Eine Uhr, die Schritte z\u00e4hlt und Bewegung belohnt, motiviert Kinder mehr als Spiele am Handgelenk.<\/li>\n<\/ul>\n
F\u00fcr \u00e4ltere Kinder, die bereits regelm\u00e4\u00dfig trainieren, ist eine einfache Sportuhr ohne SIM-Karte oft die bessere Wahl: keine Zusatzkosten und weniger Ablenkung.<\/p>\n H\u00e4ufige Fragen<\/h2>\nBrauche ich eine Sportuhr mit GPS, wenn ich nur auf dem Laufband laufe?<\/h3>\nNicht unbedingt. Auf dem Laufband bringt GPS wenig, die Uhr sch\u00e4tzt die Distanz aus der Bewegung. Wenn Sie aber gelegentlich auch drau\u00dfen laufen, lohnt sich integriertes GPS.<\/p>\n Wie genau misst eine Smartwatch den Puls?<\/h3>\nBei gleichm\u00e4\u00dfigem Training sind die Werte am Handgelenk gut genug, um Fortschritte zu verfolgen. Bei Intervallen, Krafttraining und schnellen Armbewegungen ist ein mit der Uhr gekoppelter Brustgurt genauer.<\/p>\n Kann ich mit einer Smartwatch mit 5 ATM schwimmen?<\/h3>\nJa, 5 ATM bedeutet, dass die Uhr zum Schwimmen im Becken und in flachem Wasser geeignet ist. Zum Tauchen ist sie nicht geeignet, nach dem Schwimmen im Meer sollten Sie sie mit klarem Wasser absp\u00fclen.<\/p>\n Ab welchem Alter ist eine Smartwatch f\u00fcr Kinder sinnvoll?<\/h3>\nUhren mit SIM-Karte und Ortung richten sich meist an Kinder, die allein zur Schule gehen, aber noch kein Handy haben. Die Entscheidung h\u00e4ngt vom Kind, vom Schulweg und von den Schulregeln ab.<\/p>\n |